そもそも肩こりとは何でしょう？

ひと言で表すなら

「肩こりは痛みの原因の筋肉の血液が滞って酸素不足になっている状態」です。

 

 どんな症状？

 

○慢性的な肩こりである

○首を動かすとつっぱる感じがする

○首がまわしにくい

○上を向いたり下を向いたりできない

○長時間のデスクワークで肩こりや首のコリを感じる

○肩こりがひどくなると頭痛を感じる

○首、肩の付け根が痛い

○耳の後ろ、耳の裏が痛い

○肩甲骨の内側が痛い

○後頭部が痛い

○寝違いをすることがある

○子供を抱っこしたり授乳する時に首や肩が痛い

 

何が原因？

 

頭の重さは約5キロあります。首と肩で頭を支えていますので、その負担は非常に大きいです。
現代社会では、長時間のデスクワークやパソコン作業やスマホの普及で肩や首の筋肉に負担のかかる人が年齢関係なく増えています。

肩こりや首のこり、頭痛の原因の多くは「前かがみ姿勢（猫背）」による肩、首につながっている筋肉疲労によるものです。